Sporten hoort gezond te zijn — tenzij u onbewust extra risico’s loopt door vuile fitnessapparatuur. Dit bleek pijnlijk duidelijk uit het verhaal van de Nederlandse fitnessliefhebber Hillary Nguyen, dat viraal ging op social media vorig jaar. Een kleine waarschuwing voor iedereen die weleens de lokale Basic-Fit of TrainMore binnenloopt.
Van workout naar haaruitval: Hoe snel het kan misgaan
Hillary Nguyen deelde openhartig haar ervaring op TikTok (voordat dat platform in 2024 van het internet verdween): “Drie maanden geleden kreeg ik ineens last van plekken op mijn hoofdhuid. De dermatoloog ontdekte met een blacklight-onderzoek dat het ringworm was – en ja, daardoor werd ik kaal.” Ze sportte praktisch elke dag en veegde haar apparaten niet altijd goed schoon. Het ongemak bleek niet alleen pijnlijk voor haar zelfvertrouwen, maar ook een dure grap qua behandelkosten.
Hoe groot is het risico in Nederlandse sportscholen?
U bent zeker niet de enige die zich nu achter de oren krabt (of wast?). Niet alleen in Amerika — ook in de Nederlandse sportscholen kan ringworm op de loer liggen. Het komt regelmatig voor volgens dermatologen in Rotterdam en Utrecht. Ze zien vooral bij jongvolwassenen geregeld huidproblemen zoals schimmelinfecties ontstaan door slechte hygiëne. Hebt u weleens stilgestaan bij de vraag wanneer uw gym voor het laatst écht goed is schoongeboend?
Wat zeggen experts?
Volgens de American Academy of Dermatology Association (AAD) gedijen bacteriën, virussen en schimmels bij uitstek in warme, vochtige omgevingen — hallo, zweterige apparatuur en doucheruimtes. “Het is geen zeldzaamheid,” bevestigt een dermatoloog van het AMC. “Veel mensen weten niet dat schimmelinfecties zoals ringworm zich razendsnel kunnen verspreiden via gyms, vooral als apparaten niet worden gereinigd.”
Tips om uzelf te beschermen — zonder paranoia
- Gebruik altijd een handdoek — leg die tussen uzelf en het apparaat.
- Desinfecteer apparatuur voor en na gebruik. Veel sportscholen bieden tegenwoordig doekjes of sprays aan — gebruik die, ook voor de halters en matjes (ja, ook als u haast hebt).
- Draag losse en ademende sportkleding, bij voorkeur van materialen die vocht snel afvoeren (denk aan merken als Nike NL of Decathlon).
- Trek slippers aan in de kleedkamer en douches — zo voorkomt u voetschimmel.
- Was of desinfecteer uw handen direct na het sporten.
- Neem zo snel mogelijk een douche, liefst thuis.
Reacties uit het fitnesspubliek: angst en herkenning
Onder Hillary’s video stonden duizenden reacties. Iemand schreef: “Ik maak altijd mijn telefoon schoon met alcoholdoekjes en was meteen mijn handen na afloop. Niemand reinigt bij mijn sportschool, vind het eng om wat op te lopen.” Een ander bekende: “Nieuwe angst unlocked — ik veeg altijd alles goed, maar hier dacht ik dus niet aan.” Het leeft dus bij velen, zeker nu besmettingen met huidinfecties toenemen in grote steden als Amsterdam en Groningen.
“Beter voorkomen dan genezen” — zelfs als u haast heeft
Wilt u niet onnodig risico lopen op ringworm of andere infecties? Neem dan simpele maatregelen. Vindt u het overdreven? Totdat u wekenlang met een jeukende, kale plek of andere klachten zit — dan wenst u dat u die tien seconden reiniging serieus had genomen.
Wist u dat…
- In grotere Nederlandse ketens als Fit For Free en Basic-Fit wordt apparatuur gemiddeld drie keer per dag schoongemaakt — toch laat een ‘rondje met de spray’ door u zélf geen overbodige luxe.
- Ringworm (tinea) is geen worm, maar een schimmel — de naam komt van de kenmerkende rode cirkelvorm op de huid.
De moraal: geef de hygiëne in de sportschool net zoveel aandacht als uw squat-techniek. Het is nogal een verschil — met of zonder haar, jeuk of schimmel naar buiten lopen. Laat deze ervaring een extra reminder zijn: schoon maken = gezonder sporten.
