Wist u dat er in het jaar een dag is waarop Nederland zo goed als stopt met seks? Dat klinkt misschien bizar, maar als we naar de cijfers van seksuele gezondheid kijken, komt er één dag opvallend uit de bus: 16 december — en dit jaar valt die dag op een vrijdag.
Waarom piekt de seksloosheid uitgerekend nu?
Volgens recente data is de vraag naar seksuele gezondheidszorg op 16 december historisch laag. Dit signaleren artsen en instellingen in het hele land — GGD’s van Rotterdam tot Zwolle zagen dezelfde trend. Vooral aanvragen voor noodanticonceptie en SOA-tests kelderen rond deze datum.
Het lijkt erop dat Nederland er dan gewoon even geen zin in heeft. Maar hoe komt dat?
Koude lucht, droge huid — ‘wintervagina’ bestaat echt
Dr. Babak Ashrafi van Superdrug Online Doctor zette de feiten onlangs op een rij. Lage temperaturen maken onze huid en haar droog — en dat geldt ook voor het vaginale gebied. Minder vocht in de lucht, de verwarming flink aan in huis, en plots zijn veel mensen gevoelig voor droogheid, jeuk en irritatie. Niet echt de beste start voor een romantische avond, als u het mij vraagt.
“Te weinig vocht in de lucht plus lange avonden binnen zorgen voor ongemak, waardoor seks simpelweg minder aantrekkelijk wordt,” merkt Ashrafi op. In de spreekkamers hoor ik trouwens vaak hetzelfde: in de winter hebben veel vrouwen daar echt last van.
Minder daglicht = minder energie
En dan is er nog het andere winterprobleem: korte dagen. Uw biologische klok raakt een beetje in de war — slaappatroon, hormonen en zelfs uw eetlust staan op een lager pitje. Minder zon betekent minder vitamine D, dus u voelt zich sneller moe en uw libido zakt dan met het kwik mee. Iedereen kent dat gevoel wel op een grijze decemberdag in Amsterdam — de energie is gewoon weg.
Decemberstress: feestdagen, to-do’s en… relatiecrisis
December is sowieso een maand vol stress. De feestdagen stapelen zich op, familiediners zijn soms meer werk dan ontspanning, de jaarafsluiting op kantoor hijgt in uw nek. Geen wonder dus, dat veel mensen hun hoofd niet bij seks hebben, maar vooral bij alles wat nog geregeld moet worden.
Dr. Ashrafi legt uit dat stress en piekeren funest zijn voor de zin in seks. “Het is dan belangrijker dan ooit om bewust met stress om te gaan — maak ruimte voor uzelf, beweeg, praat erover.”
Van Break-up Day tot Seksloze Vrijdag
Alsof dat nog niet genoeg is: dé break-up dag van het jaar valt vlak vóór de seksloze vrijdag, op 11 december. Volgens data van Facebook (en laten we eerlijk zijn, die zijn echt goud waard voor dit soort inzichten) maken de meeste mensen rond deze datum een einde aan hun relatie. In aanloop naar kerst spat menig verliefdheid alsnog uit elkaar.
De Britse ontwerpstudio Information Is Beautiful analyseerde duizenden Facebook-statussen en zag dat vanaf 2008 — en nog steeds — het aantal relatiebreuken net vóór de kerst een piek bereikt. Tegenwoordig gebruiken Nederlanders Facebook misschien vooral voor spelletjes of Marktplaats, maar deze trend is nog altijd actueel.
Nieuwe stellen ervaren rond deze tijd extra druk, aldus datingcoach Yue Xu. Relaties worden op de proef gesteld door familiebezoeken, cadeaustress en eindeloze agenda’s.
Wat kunt u zelf doen?
- Neem tijd voor uzelf — al is het maar een wandeling in het Vondelpark
- Pleit voor een avond zonder verplichtingen: geen afspraken, geen to-dolijst
- Blijf eerlijk communiceren met uw partner: ook over minder ‘sexy’ onderwerpen
- Let eens op uw voeding — extra vitamine D doet wonderen (vraag het gerust in de drogist!)
- Denk eraan: geen zin hebben is heel normaal, zeker midden in de grauwe Nederlandse winter
de komende vrijdag dus geen plannen? Geen paniek. In januari stijgt de lust vaak weer vanzelf — als de dagen lengen en de kerststress is vergeten. Tot die tijd: verwen uzelf, blijf lief voor elkaar en onthoud — ook een seksloze dag heeft zo z’n charme.
