We nemen allemaal weleens een verfrissende ijsthee bij McDonald’s — vooral op die zeldzame warme dagen in de Randstad of ergens in Noord-Brabant. Maar wist u eigenlijk hoeveel suiker er in dat geliefde drankje zit? Een McDonald’s-medewerkster uit Rotterdam heeft het eindelijk laten zien. En geloof mij, het is véél meer dan u denkt.
De onthulling: kilo’s suiker per kan
Op TikTok deelde @gia2bad een video die inmiddels ruim 1,3 miljoen keer is bekeken. In haar korte clip leegde ze doodleuk een grote zak White Satin suiker — ongeveer 2 kilo — rechtstreeks in een grote emmer thee en roerde hem stevig door. “Soms gebruiken we zelfs twee van die zakken”, bekent ze in het bijschrift.
U staat er niet alleen in als u nu even moet slikken. In de reacties op de video delen Nederlanders én Amerikanen hun verbazing (en lichte horror):
- “Wil je er nog wat thee bij, of alleen suiker?”
- “Joh, mijn kaak viel open — dit is gewoon suikerwater…”
- “Tien blikken diabetes, zo zoet is het!”
- “Ik nam een slokje en werd duizelig. Echt niet normaal.”
Lokale verschillen in bereiding
Toch zijn er verschillen per plek. Medewerkers uit McDrive’s in Groningen of Den Bosch laten weten: niet elke vestiging maakt de ijsthee zo (extreem) zoet. Sommige vestigingen kiezen andere recepten of minderen met suiker — maar ja, het blijft fastfood.
Hoeveel suiker is “normaal”?
Volgens het Amerikaanse voedingsadvies mag je niet meer dan 10% van je dagelijkse caloriebehoefte uit toegevoegde suikers halen. Voor iemand met 2.000 calorieën per dag is dat maximaal 50 gram suiker.
Ter vergelijking: op de Nederlandse McDonald’s-website staat dat een grote sweet tea 40 gram suiker bevat. Maar als je sommige insiders gelooft, zit er stiekem nóg meer in.
Een manager bevestigt het verhaal
Dit is geen incident. Ook Nicole — drie jaar manager bij McDonald’s Nederland — vertelde op TikTok in 2024 hetzelfde verhaal: een volledige rode 8-liter jerrycan zoete thee betekent zomaar weer 2 kilo suiker. De ongezoete thee staat netjes apart in een groene jerrycan.
Moet u zich zorgen maken?
Kijk, af en toe een zoete ijsthee – prima. Maar het loont om wat bewuster te kiezen. Suikerhoudende dranken kunnen bijdragen aan overgewicht, vooral als u onbewust te veel binnenkrijgt.
- Kies vaker voor de ongezoete variant — minder suiker, net zo fris
- Vraag gerust bij McDonald’s of ze minder suiker kunnen toevoegen. Steeds meer filialen (zeker in Amsterdam en Utrecht) spelen in op die vraag
- Lees altijd even het etiket of de voedingswaarden op de McDonald’s-app
Wist u dit al?
Het is opvallend — hoeveel Nederlanders dachten dat ijsthee bij de fastfoodketen “nog meevalt”. Hopelijk zet deze openbaring ons allemaal aan het denken. Volgende keer in de rij voor een McDrive: toch maar die groene kan uitproberen.
