Iedere ochtend drie uur op de fiets zitten naar kantoor — klinkt behoorlijk pittig, toch? Maar de realiteit: zo’n extreme woon-werkrit is voor steeds meer Nederlanders dé manier om bewegen, besparen en buitenlucht te combineren. In 2025, nu we allemaal stiekem naar dat volgende duurzame doel streven, sta ik nog meer achter fietsen naar het werk dan ooit.
Maak kennis met Alex: projectmanager, triatleet én supercommuter
Neem bijvoorbeeld Alex Heatzig uit San Francisco. Hij fietst elke week bijna 80 kilometer naar kantoor — een rit die hem ruim drie uur kost, maar waar hij volgens eigen zeggen makkelijk meer dan 2.200 calorieën mee verbrandt. Op TikTok volgen hem inmiddels meer dan 35.000 mensen, allemaal benieuwd of die fiets-commute nou werkelijk werkt. Spoiler: het werkt.
Supercommuters zoals Alex zijn wereldwijd te vinden, ook in Nederland. Denk aan forenzen die dagelijks van Utrecht naar Amsterdam racen — of zelfs Breda naar Den Haag, gewoon op de racefiets. Sommigen vliegen of nemen elke dag de trein, maar de fanatiekste onder ons pakken gewoon de tweewieler. En nee, je hoeft daarvoor geen profsporter te zijn.
Waarom fietsforenzen het slimmer spelen dan automobilisten
- Je bespaart op sportschool en benzine — Twee uur fietsen is gratis fitness én een volle tank minder per week
- Zero stress in het spitsverkeer — Langs de files sjezen voelt elke dag als een kleine overwinning
- Direct helder in je hoofd — Frisse start geeft serieus een boost aan je productiviteit. Geloof me, een vroege rit over bijvoorbeeld de Oosterdokskade in Amsterdam: niets maakt je wakkerder.
Alex kiest bewust voor de fiets, ook al zou hij met de bus net zo goed kunnen. Waarom? Het is volgens hem de snelste manier om fit te blijven en stress uit het hoofd te fietsen — zonder dat het extra uurtjes in beslag neemt ná werk.
Hoe supercommuting werkt in de praktijk
De gemiddelde dag begint vroeg: rond 5.45 uur zit Alex op de pedalen en haalt zo’n 30 kilometer per uur. Zo is hij net voor kantoortijd binnen — en ja, die ochtendboost is écht iets wat ik herken uit eigen ervaring.
Daarnaast lost hij praktische issues slim op: schone kleren laat hij alvast achter op kantoor — net als in veel Nederlandse kantoren zijn er douches aanwezig — en hij neemt de fiets alleen op de heenweg. Terug? Gewoon met de bus en de fiets mee onderin. Scheelt weer energie.
“Mijn middagen zijn niet langer gevuld met stress over ‘wanneer moet ik nog sporten?’”, zegt Alex. “Dat vinkje zet ik al in de ochtend.” En laten we eerlijk zijn: wie wil nou niet de werkdag starten met het gevoel dat je al iets goeds hebt gedaan?
Maar… is zo’n fietstocht niet gekkenwerk?
Zeker, niet elke collega snapt het meteen. Alex krijgt online zat reacties van mensen die hem ‘gek’ verklaren. Maar tussen ons: een beetje eigenwijsheid mag best — zeker als je daarmee je gezondheid, humeur én portemonnee vooruithelpt. Zoals Alex zelf zegt: “Het zijn maar meningen.”
Tips voor wie ook wil supercommuten (Nederland editie)
- Kies een comfortabele fiets — je hoeft echt geen carbonracer te hebben, maar goede verlichting (kijk eens bij Gazelle of Sparta) en spatborden zijn essentieel
- Laat schone kleren en een handdoek op je werk — veel bedrijven bieden inmiddels douches aan (check je werkplek!)
- Check de OV-mogelijkheid voor de terugrit — NS en Arriva laten fietsen mee in de daluren
- Investeer in regenkleding — een stevige poncho van de ANWB is een lifesaver hier
Dus, de volgende keer dat je twijfelt tussen auto, bus of fiets: probeer gewoon eens dat laatste! Het kan zomaar je nieuwe beste gewoonte worden — en reken maar dat je bij de koffieautomaat iets te vertellen hebt.
